Urgencias en la oficina, que hacer y como actuar.

En un coworking vivimos en una comunidad con otras personas con las que trabajamos a diario en un espacio común, con quienes nos tomamos un café, contamos batallitas, aprendemos una nueva receta, recibimos apoyo por un mal día, o la enhorabuena por una buena nueva pero,

¿qué ocurría si un día uno de nosotros necesita ayuda? ¿Sabrías cómo reaccionar? ¿Sabrías que cosas debes de evitar hacer?
Vamos a explicaros los casos más frecuentes que podemos encontrarnos en una oficina, y que deberíamos hacer, para poder ayudar y ser útiles en una situación de emergencia o evitar entorpecer a los que brindan su ayuda a una persona en auxilio.

Lo primero que tenemos que saber es que los Primeros auxilios: se resumen en PROTEGER, AVISAR, SOCORRER.
Tenemos que proteger a la persona convaleciente, pero ante todo y lo primero tenemos que protegernos a nosotros mismos.
Avisar al 112.
Atender a la persona convaleciente: tranquilizándola, evitar moverla y realizar una primera exploración: CONSCIENCIA, RESPIRACION Y RITMO CARDÍACO.
Colocar a la persona enPLS (posición lateral de seguridad): solo para personas inconscientes con respiración y pulso constantes, para evitar que se traguen la lengua o se traguen su vomito. En caso de mareos o lipotimias la posición sería elevando las piernas.
¿Si un compañero/a se atraganta, que hago?
Anímale a toser, NUNCA LE GOLPES EN LA ESPALDA, si la cosa no se solventa y empeora, ejecutar la MANIOBRA HEIMLICH.

¿Si un compañero/a sufre un infarto, que hago?
Hacer que la persona se calme y se siente, si tiene medicación que se la tome y si los síntomas no remiten al cabo de 3 minutos llamar al 112, si cae inconsciente aplique la RCP (maniobra de reanimación cardiopulmonar)

Los síntomas serían: mareos, náuseas, a veces dolor en el brazo izquierdo (puede ser el derecho a veces),  dolor en el pecho, dificultad para respirar, debilidad y cambios en el estado mental.

¿Si un compañero/a se desmaya, que hago?
El desmayo AVISA mediante: palidez, sudor frío, zumbido en los oídos, visión borrosa.

Ayudaré a mi compañero a tumbarse antes de que se desmaye, ni lo sujetaré ni lo sostendré, solamente LO TUMBARÉ.

Le aflojaré la ropa, le levantaré las piernas y evitaré las aglomeraciones a su alrededor para que pueda respirar.

En caso de inconsciencia lo colocaré en la posición PLS.

Llamar al 112 en caso de dolor en el pecho, problemas respiratorios, palpitaciones, si la duración es muy larga, pierde el control de sus esfínteres o cualquier señal de que algo empeora.

¿Si un compañero/a tiene convulsiones, que hago?
Síntomas: pérdida de consciencia de golpe, con o sin rigidez muscular, y movimientos flexo-extensor de las extremidades, con o sin proyección de saliva u orina, y un color azulado de la persona. Suele ser breve y ceder solo, acompañado de una recuperación gradual. ¿Quién la sufre? un epiléptico, una bajada de azúcar, una persona que sufre un golpe de calor, una intoxicación por ejemplo.

Durante la crisis, intentar con un objeto BLANDO que no se muerda la lengua, y hasta que no se recupere dejarlo en PLS. Llamar al 112.

¿Si un compañero/a tiene una hemorragia importante, que hago?
Lavar la zona con agua o suero.

Limpiar con una gasa con una solución antiséptica por ej. Yodo, de DENTRO hacia FUERA. (NO usar ALCOHOL ni ALGODÓN)

Cubrir la herida con una gasa estéril o esparadrapo.

Si continúa sangrando comprimir e ir a URGENCIAS para suturar la herida.

En el caso de una hemorragia nasal: apretamos el lado sangrante y debería detenerse a los 2 min. Si no lo hace, introducir una gasa impregnada en agua oxigenada en la nariz doblada previamente a modo de acordeón e inclinar la cabeza hacia adelante para evitar que se trague la sangre y aplicar paños húmedos en el cuello.

¿En caso de una contusión, que hago?
Aplicar frío pero sin estar en contacto directo con la piel.

Si es en una extremidad, levantarla y en caso de un golpe muy intenso, tratarla como si fuera una fractura, inmovilizando la zona.

No aplicar calor, ni pomadas, etc. para no esconder síntomas y dificultar la exploración.

¿Accidente en los ojos?
Lavarse las manos antes de tocar los ojos.

No frotar el ojo o impedir que la persona se frote los ojos.

Lavar «a chorro» con suero la zona.

Levantar el párpado inferior (donde en la mayoría de veces suele estar el objeto) y si se ve eliminarlo con una gasa estéril o punta de pañuelo limpio.

Si no lo encontramos mirar en el párpado superior.

No echaremos gotas salvo que un especialista lo diga.

Si fuese causado por productos químicos: lavar la zona, vendar los ojos y llamar al 112.

¿Quemaduras?
Lavar la zona con abundante agua fría durante al menos 10 minutos.

Envolver la zona con gasas o paños limpios humedecidos.

Si la quemadura es pequeña el aloe vera ayudará.

¿Corriente eléctrica?
Cortar la corriente, si no se puede, retirar al afectado mediante un objeto de goma o madera.

Si hay parada cardiorrespiratoria iniciar la RCP y llamar al 112.

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Si tienes dudas o quieres completar tu información te animamos a visitar este enlace puesto en la Guía de PRIMEROS AUXILIOS DE SAMUR-PROTECCIÓN CIVIL.

Estos detalles pueden ayudarte en una situación de primera necesidad o, quien sabe, a lo mejor un día el auxiliado eres tú.

Nunca pierdas la calma en estas situaciones. Debes estar tranquilo y si no sabes que hacer pide ayuda.
Algunas de estas situaciones pueden llegar a requerir la práctica de la RCP, maniobra de reanimación cardiopulmonar, para las personas que nunca han recibido un curso de primeros auxilios, en el link de Guía de primeros auxilios pagina 13 tenéis un apartado muy interesante y útil.

La salud en la oficina comienza con una buena alimentación.